Selbstfürsorge, Resilienz und Zufriedenheit
Herzlich willkommen auf den Internetseiten von Barbara-Heil-Training, Coaching & Projekte.
Wenn Sie ein Gestalter, eine Gestalterin Ihres Lebens sein wollen, dann sind Sie hier genau richtig.
Der Schwerpunkt all meiner Angebote ist der gute Umgang mit sich selbst – kurz Selbstfürsorge genannt.
Diese Wertschätzung und Liebe zu sich selbst ist die Grundlage dafür, dass wir in der Lage sind unser,
Leben immer wieder an unsere Bedürfnisse anzupassen.
Feststecken
Unzufriedenheit — in einzelnen Lebensbereichen oder als Grundstimmung — ist ein enorm großer Energieräuber,
der sich in Gefühlen von wenig Lebensfreude, Machtlosigkeit und geringem Selbstwert, Stress und Müdigkeit, aber auch
in Aggression, Jammern und Nörgeln zeigt. Im Kreislauf von Gewohnheiten festzustecken, sich fremdbestimmt
und unfrei zu fühlen, sich selbst nicht zu mögen, keinen Sinn in seinem Dasein zu empfinden und nur zu funktionieren,
sind weitere Auswirkungen.
Trostpflästerchen helfen kurzfristig, die Ursachen der Unzufriedenheit und des seelischen Ungleichgewichts liegen tiefer und sind an unsere Erfahrungen, Glaubenssätze, Werte und Vorstellungen vom Leben geknüpft.
Lockern und lösen
Beginnt mit den Fragen: Wie möchten Sie sich fühlen? Wie möchten Sie sein? Wie können Sie der Gestalter, die Gestalterin Ihres Lebens werden?
Alles, was Sie dazu benötigen, ist in Ihrem Inneren vorhanden. Sie können denken und fühlen, atmen und Ihre Sinne benutzen.
Es kommt darauf an, wie Sie diese Fähigkeiten einsetzen. Das Wort Bewusstheit bringt es auf den Punkt.
Es bedeutet bewusst und gut mit sich selbst, mit anderen und mit seiner Lebensenergie umzugehen. Diese Selbstfürsorge und Wertschätzung können Sie lernen und es macht Spaß, wenn Sie plötzlich merken, dass Sie über mehr Power, Zufriedenheit, Klarheit und Freude verfügen.
Sich gut fühlen
Sie warten nicht mehr auf bessere Zeiten und eine Fee, die Wünsche erfüllt, sondern nutzen Ihre eigenen Ressourcen
und beginnen zu handeln. Sie ziehen Kraft aus Ihrem "Inneren Ort der Ruhe", um sich im Alltag zu fokussieren,
zu orientieren und zu stabilisieren. Sie verfügen über mehr Gelassenheit, kommen besser mit Stress und Hektik klar
und können Ihre Gefühle und Stimmungen regulieren. Sie sind energiegeladener und kreativer, aufmerksamer und freundlicher und gehen mit Konflikten anders um.
Auch Ihr Körper wird Ihnen Ihre Selbstfürsorge danken und Ihre Mitmenschen erst recht.
Wenn Sie weniger gestresst, freier, glücklicher, energievoller und gesünder sein wollen,
dann sollten Sie diese 11 BASICS kennen und anwenden können.
Haben Sie Fragen dazu?
Sie erreichen mich telefonisch unter: 0172-9692500 oder per E-Mail unter: info@barbara-heil-training.de